问要如何减肚子嘞？

答目前来说想减肚子首先应该要调整坐姿，平时的话一定要选择挺胸，收缩腹部，保持腰直。有意识的进行收腹调整，还有就是选择坚持每周4-5次中等强度的体育锻炼，比如快步行走、慢跑和有氧运动，以促进心肺活动和肌肉收缩，都是可以防止脂肪沉积的。

74浏览2019-09-03 10:51

问小腿肌肉松弛咋减？

答一般要是小腿肌肉松弛的话，首先一定要选择加强小腿的锻炼。比如说可以选择去健身房，骑自行车或者是进行跑步锻炼，但是要注意一定要选择长期坚持，是有效的改变小腿肌肉松弛的情况。

821浏览2019-09-02 10:16

问如何瘦胯部？

答要是想瘦胯部的话，建议选择在平时进行适当的运动，以此来达到减肥的效果。可以选择平躺在瑜珈垫上，将双腿分开与肩同宽，脚成外八字形状，双手伸直垂放在胯骨两侧，保持身体放松。规律摆动双脚，要是坚持的话是很有效果的。

68浏览2019-08-31 04:49

问请问肚子怎么瘦？

答针对你所说的情况肚子要是想瘦的话是能选择采用收腹的方法，是能够选择多进行运动的，例如选择转呼啦圈，深蹲，爬楼等等，都是能达到瘦肚子的效果，也可以选择用按摩的手法，其实就是选择在洗澡完之后毛孔打开涂上按摩霜，进行手指顺时针的按摩。慢....

115浏览2019-08-29 14:04

问肚子一圈肉怎么减？

答要是肚子上有一圈游泳圈，建议在平时选择多进行卷腹运动，还有就是平常的话可以选择走路和坐的时候都要注意收腹，这样可以有效缓解肚子上的脂肪增生。平常也可以穿一些塑身衣，能够收紧肚子上的肥肉。

141浏览2019-08-29 16:48

问腹肌上的脂肪咋减？

答腹肌上的脂肪想减最好的办法就是选择通过锻炼的方式，并且还应该选择采取有限制的饮食。瘦肚子不仅可以增强腹部肌肉，还有益健康。平时的话一定要适度饮食，少吃糖、淀粉、动物脂肪等，还有就是要多进行运动。

504浏览2019-08-30 03:16

问腰上一圈肉怎么减？

答腰上一圈肉要是想减的话，首先要多运动，不可以选择长期坐着工作，因为长期久坐的话是比较容易让脂肪堆积到肚子上，长时间形成游泳圈！平常的时候是能够选择做一些有氧运动，让腰上的脂肪燃烧起来，从而达到减肥的功效！

98浏览2019-08-29 12:13

问背宽厚怎么减？

答背宽厚建议选择采用做俯卧撑的方式来进行塑型，要是没有办法做俯卧撑，建议选择做立式俯卧撑。做法就是两手撑住墙壁，身体前倾站立，手臂保持平行于地面。一定要绷紧背部和腰腹部，压低身体高度到尽量低的位置时保持10秒钟，然后选择再将身体推回....

2528浏览2019-08-29 15:21