宋维铭 主任医师
中国医学科学院整形外科医院 整形外科
擅长: 眼部整形 开眼角 耳部整形 隆鼻
宋维铭,1984年开始从事整形美容外科工作,2003年6月被中国医学科学院中国协和医科大学评审为硕士研究生导师,2004年8月被卫生部评审为主任医师,现就职于中国医学科学院整形外科医院,招收指导硕士研究生9名(在读2名,毕业4名,转为博士研究生3名),作为导师组成员协助指导博士研究生8名,先后担任教育部、首都医学发展科研基金、国家自然科学基金项目、国家863项目评审专家库成员,主持和参加国家自然科学基金、卫生部、中国医学科学院中国协和医科大学等多项研究课题,以第一作者在专业学术杂志上发表论文20余篇,参与编书4本,参与译书1本。
在线咨询答要是肚子太大都是因为脂肪相对较多而造成的,想要瘦肚子最好就是选择多运动。尤其是要做一些跟肚子有关的运动,比如仰卧起坐,呼啦圈,瑜伽等运动。并且建议平时要注意不要吃脂肪含量高的食物。
67浏览2019-09-04 18:26
答减肚子的办法有很多,最好的减肥办法就是在平时多进行运动,不过运动方式见效相对是比较缓慢的,想要想很快的瘦肚子,最好的办法就是选择进行抽脂手术,抽脂是目前最开始的办法,也是最有效的。
62浏览2019-09-05 10:05
答拜拜肉要是想减的的话,是能够选择通过饮食的方式去拜拜肉的,一般水果减肥是可以的,不过也要适量。还有就是也可以选择通过手臂吸脂手术来减少手臂的脂肪,还能保持其效果,平时的话也是可以选择按摩按摩的。
210浏览2019-09-03 22:49
答肌肉型萝卜腿建议选择通过在平时多锻炼,以此来进行改善,平日坐在地上,抬起一只脚到一个直角,用拳头打腿,每侧可以做5分钟。还有就是也可以选择使用浴盐放在浴缸里,然后选择让小腿泡一段时间,这样就可以放松肌肉。
84浏览2019-09-04 01:22
答瘦背部最快的方法就是选择通过抽脂手术,抽脂是目前大多数求美者的选择,是比较常用的,除此之外还可以选择在平时少吃油炸食物,多运动,尤其是游泳、瑜伽、跑步等,这些都可以调动背部肌肉,可以达到瘦背部的目的。
70浏览2019-09-04 05:54
答肩膀上的肌肉要是想减,是可以选择通过采取按摩手段来改变的,还有就是平时不要再用力用肩膀上的肌肉来做运动了,因为要是这样的话长时间下去是不会减少肌肉的,并且还会使肌肉更加的发达,也可以通过饮食的方式来改变。
64浏览2019-09-03 18:35
答肚子游泳圈想减下去最好是选择在平时多做一些运动,例如说选择进行有氧运动,像是做仰卧起坐,也可以去游泳,这些方法只要坚持下来,都是可以慢慢来减游泳圈的。
2730浏览2019-09-03 17:52
答最有效减肚子的方法就是选择多进行卷腹运动,还有就是也可以多吃樱桃,樱桃有减肥的作用。樱桃中有特别多的花青素,它不止可以降低糖尿病,还可以起到减肥的作用,尤其是减小腹肉肉的部位,而且效果还非常的好。
68浏览2019-09-03 01:56