只吃苹果一周大概能瘦3斤到5斤左右，具体还要看个人的新陈代谢情况来决定。只吃苹果减肥一般是不太健康的，可能会导致营养不良，对身体的健康造成影响，想要瘦身可以通过针灸减肥的方式来改善，针灸减肥通过疏通经络，刺激穴位来瘦身。

纳豆一般是起不到减肥的效果。身体肥胖可能会对个人的形象造成影响，想要快速的瘦身，可以通过吸脂减肥的方式来改善，吸脂减肥是通过减少体内的脂肪细胞，从而达到瘦身的效果，一般是在麻醉的状态下进行抽脂，期间不会感觉到疼痛。

减肥吃热量低或者是脂肪量低的食物通常比较好，对于减肥可以起到辅助性的效果。身体的肥胖可能跟平时的饮食有一定的关系，想要瘦身可以通过埋线减肥的方式来改善，埋线减肥通过蛋白线的植入来刺激穴位，达到瘦身的效果。

拔罐一般不会起到瘦身。拔罐可以排出身体的毒素，使身体新陈代谢加快排出身体多余的湿气，能够起到预防疾病养生的功能，对减肥效果是不太理想的，身体比较肥胖是缺乏运动，经常吃高油脂食物所导致的，可以采用吸脂手术的方法来治疗，如果使身体的脂....

瘦手臂可以采用射频溶脂的方法来改善。利用医疗设备所发出来的电磁波，能够使皮下的细胞产生共振，可以快速的燃烧皮下的脂肪，使脂肪分解成水分，随着人体的新陈代谢排出体外，从而达到快速瘦手臂的效果，在操作期间对皮肤损伤比较小。

低聚果糖减肥可以吃。低聚果糖能够加快肠胃的蠕动，调节肠道的菌群平衡，可以避免脂肪在体内大量的堆积，能够起到减肥辅助的效果，减肥期间需要合理的膳食，增加适当的运动，可以使身体变得更加苗条，或者采用埋线的方法来减肥，能够达到快速减肥效....

自制减肥茶效果是不太理想的。喝茶减肥一般是比较缓慢，需要结合低热量的饮食搭配适当运动，能够使身体的脂肪快速的燃烧，达到减肥效果，或者采用吸脂手术的方法改善，使身体的脂肪层次降低到一厘米左右，达到快速减肥效果。

汗蒸可能起不到减肥效果。汗蒸可以排除身体上的毒素，能够使毛孔达到通透，皮肤变得光滑嫩白，对减肥效果是不太理想的，身体比较肥胖，可以采用吸脂手术或者射频冷冻溶脂的方法，如果是身体的脂肪减少，可以达到快速瘦身的效果。

大黄一般是有减肥的效果。大黄属于中药的药物，能够起到通便的效果，可以起到清热解毒的功能，能够起到帮助减肥的效果，减肥是不建议口服大黄的，过多的口服药物减肥，很容易导致身体健康出现问题，可以采用饮食搭配运动的方法来减肥，或者选择吸脂....

香蕉酸奶减肥法效果是不太理想的。香蕉酸奶能够加快人体的肠胃蠕动，减少食物的停留，可以起到辅助效果，但是减肥效果不太理想，可以采用埋线的方法来减肥，通过穴位刺激，能够使身体的脂肪层快速的燃烧，加快人体的新陈代谢，达到减肥效果。