130斤可以通过饮食搭配运动的方法能够减到100斤。但是通过饮食搭配运动的方法瘦身效果比较慢，需要长期坚持才能达到瘦身的效果，可以通过吸脂的方法效果会比较快，而且比较明显不会对身体造成影响。

吃完饭30分钟后可以通过仰卧起坐走路有助于减肥。但是对于过于肥胖的减肥效果不明显，可以通过射频溶脂的方法效果是比较明显的，能够使皮下的脂肪溶解，达到快速瘦身的效果，而且不会对身体造成影响。

豆腐脑一般是可以减肥的。豆腐脑属于低热量的食物，但是不宜多吃，对肥胖比较严重的效果不明显，可以通过吸脂减肥的方法效果是比较明显的，可以快速达到瘦身的目的，通常术后不容易反弹。

减肥一般是可以吃莲藕的。莲藕可以促进肠道蠕动，有帮助人体消化的作用，莲藕不宜多吃，吃多了反而会引起肥胖，可以通过射频溶脂的方法效果是比较明显的，而且可以快速溶解皮下的脂肪，达到瘦身的效果。

减肥期间饮食方面不要吃热量较高以及蛋白质丰富的食物。通过饮食减肥，会对身体健康造成一定的影响，要选择科学健康的方法进行改善，可以通过射频溶脂的方法效果是比较明显的，能够快速达到减肥的效果。

茉莉花茶对减肥会起到一定的效果。茉莉花茶能够对身体起到消炎解毒的作用，增加肠道蠕动，对于肥胖比较严重的效果不明显，需要通过做吸脂减肥的方法效果是比较明显的，可以快速达到瘦身的目的。

减肥不吃饭的后果，可能会对身体健康造成影响。想要减肥可以选择科学健康的方法进行改善，通过吸脂减肥的方法，能够快速达到理想的效果，而且不会对身体造成有想，而且术后的反弹率比较低。

减肥多喝水一般是能瘦的。在饭前多喝一些水也会增加饱腹感，能够减少食欲，通过控食进行减肥不利于身体健康，可以通过吸脂减肥的方法效果是比较明显的，而且可以快速达到瘦身的效果，并且不会对身体造成影响。

针灸大概需要3-6个小时以后可以洗澡。刚做完针灸后会在身体上留下针眼，过早的洗澡有可能会导致水分侵入到皮肤，加重感染的几率，针灸减肥属于中医减肥的一种方式，通过针灸的方式可以疏通经络、刺激穴位、加速脂肪分解。

散步一小时对减肥有辅助作用。但是很难达到直接减肥的效果，要减肥可以通过埋线减肥的方式比较好，减肥属于中医减肥的一种手段，是将蛋白线埋入到身体的穴位，通过刺激穴位、疏通经络、加速体内脂肪分解。