可以多食用一些富含胶原蛋白的食物对胸部发育好。例如猪蹄、鸡爪、鱼肉等，如果是先天性的胸部发育不良，也可以通过假体隆胸的方式改善胸部，采用的是安全的硅胶材质，根据胸部形状雕琢处理后植入到胸部，可以使胸部变得丰满。

整形丰胸建议到正规的整形医院效果会比较好。丰胸手术的技术是比较成熟的，可以选择假体丰胸或者是自体脂肪填充的方法，可以根据自身的情况选择适合的手术方案，能够使胸部恢复饱满的状态。

丰胸术大概需要5万元到9万元左右。丰胸手术的操作方法不同，费用也会有一定的差距，丰胸手术通常包括自体脂肪隆胸和假体隆胸，利用自身其他部位健康的脂肪注射到胸部，可以使胸部的体积增加，让胸部变得更加丰满，一般不会出现排异的现象。

副乳一般在腋前区或腋下。副乳和胸部发育有关，也可能是局部脂肪堆积的原因导致的，可以通过局部吸脂来去掉副乳，严重时也可以通过手术的方式来切除，要在专业的医生操作下进行去除，医生会根据自身的情况来选择适合自己的治疗方案。

经期可以通过调整饮食的方法来帮助丰胸。在经期可以吃一些富含蛋白质以及调养气血的方法，可以给乳房营养供给所缺失的营养，但是丰胸的效果也是微乎其微，可以在避开经期的时候选择注射自体脂肪，达到丰胸的效果。

女生胸部想要增大可以通过隆胸手术。隆胸手术主要包括玻尿酸填充或者是自体脂肪填充等多种方式可以让胸部变大，这两种方法在效果上都是比较好的，在做自体脂肪填充手术的时候，主要将大腿内侧的脂肪抽取出来填充到胸的部位，可以快速使胸部变大。

16岁胸部还是很平，在平时可以多做一些扩胸运动，多吃一些含有胶原蛋白的食物，对胸部发育都会有帮助。等到成年胸部完全发育好后，如果胸部还是很平可以通过自体脂肪隆胸的方法来改善，将自身部位多余的脂肪移植到胸部，就可以使胸部达到饱满的效....

乳房凹陷有可能是因为先天性发育不良，也有可能是因为身体激素不稳定引起的。乳房凹陷可以通过手术对乳房部位进行填充，可以将自己其他部位的脂肪填充到胸部，使自己的胸部隆起，有效的改善胸部凹陷的状态。

俯卧撑通常不可以丰胸，做俯卧撑能够让身体变得强壮，想要让胸部变得丰满，可以做隆胸手术。隆胸手术的材质有很多，可以使用假体隆胸，自体脂肪填充隆胸注射胶原蛋白等等。假体隆胸是在腋下做切口，将假体的材质放置到胸肌后方，起到聚拢的效果。

做自体脂肪隆胸手术一般可以增大胸部。胸部偏小主要是因为在青春期的时候发育不良导致的，穿衣服不显气质，影响美观，通过手术的方式在自身取下适量的脂肪经过处理之后填充在乳房内，可以让胸部变得更加丰满。