冬季寒冷，我们的肌肤调节性能也非常差，需要由内而外地为肌肤补充营养，可以多吃一些富含维生素和蛋白质的水果和蔬菜，例如苹果、芝麻、蜂蜜、鸡蛋等等，为身体和肌肤补充营养，同时，要尽量少吃辛辣刺激的食品，减少身体毒素以及对肌肤的伤害。另外要有充足的睡眠等。

①：温水洗脸还是冷水洗脸问题。一般建议油性皮肤的人可以采用温水洗脸方式，中性皮肤采用冷水洗脸方式。热水伤皮肤，不建议用于洗脸。②：可以采用一些护肤产品，如补水面膜，但是不宜用过多化妆品，以免对皮肤有损害。
③：多吃瓜果蔬菜补充维生素抗氧化，健康饮食，多多体育运动锻炼。