建议你可以每天不停地咀嚼口香糖，这样会使你的面部不停的活动，锻炼面部肌肉，消除面部多余的脂肪，而且对我们的牙齿也有很大的好处。需要注意的是左右平衡咀嚼，否则会导致两边脸不一样大。

口腔推拿可以促进面部血液循环使脸瘦下来，首先张开嘴巴，然后右手自然握拳，伸出拇指、食指和中指，分别从内外两侧夹着侧脸，拇指按在口腔内侧，从上往下轻轻地共同用三个手指轻擦，然后再从嘴角顺着侧脸的轮廓往斜上方轻擦，左右互换互相推拿。