首先了解自己的脸部是什么类型的，如果是肌肉和脂肪类型的，适当的按摩可能会有一定的效果，但是效果肯定不会明显，如果是骨骼问题，更是没有效果。针对具体的情况选择合适的方法，如，脂肪堆积，进行减肥，咬肌肥大，建设嘴部锻炼。

你好，基于你想瘦脸的需求，当前的方法其实还是很多的，不过以适合为最好，当前的方法有瘦脸针瘦脸、吸脂瘦脸、射频瘦脸、超声法瘦脸，适合自己的才是最好的，建议不要盲目追求。