转呼啦圈有助于腹部脂肪的燃烧，也可以坚持做仰卧起坐运动，有氧运动有利于人体脂肪的消耗，能起到瘦身减肥的作用，而且运动是比较健康的减肥方法，每天坚持运动能够促进人体的新陈代谢，能够促进人体脂肪的燃烧，而且减肥的效果会比较好。

您好，腰腹是脂肪密集的部位，通过节食和运动，很难有针对性的达到去脂塑型的效果，通常最快速有效的方式就是有针对性的做吸脂塑型术。针对腹部的脂肪分布情况，有针对性的做去除，达到塑型的效果，而且创伤小、恢复快、受术者痛苦小，而且创口隐蔽。是个不错的减肥塑型方式。