你好，可以用瘦脸针的方法，效果非常不错，经常吃比较硬的食物，可触到较硬的咬肌，皮下脂肪不多，可以采用肉毒素咬肌注射术，创伤小，肉毒素咬肌注射术恢复快，但需要多次注射。

瘦脸可以选择通过吸脂手术的方式。吸脂瘦脸，见效快易恢复。只需在饮食方面加以控制即可，要忌口，高脂肪高热量的食物，高脂肪高热量的食物很容易造成反弹。吸脂瘦脸之后也应该注意多加休息，每天要保证充足的睡眠。