平时可以多吃一些维生素c和维生素e含量高的食物，而且需要调整好自己的心态，避免情绪化波动过大，因为这样会加快细胞衰老。其实是非常难控制老年斑生长的，因为老年斑的产生，很多都是由于细胞的整体老化导致的，没有特别好的治疗方法。

有些人脸上的斑是属于遗传的原因所导致的，所以想要去除脸上色斑的话，最好的方法就是使用食疗，而且这样也是最安全的，但是如果祛斑想要找最快的，那最好的方法就是使用激光祛斑，要注意休息，少吃辛辣刺激性的食物，以及容易过敏的食物等，多吃新鲜的蔬菜和水果。如果外出要做好防晒措施。