其实长老年斑是因为身体缺乏某些营养，最主要的就是维生素，尤其是维生素e。维生素e是我们身体的一种抗氧化剂，也是一种重要的营养物质，如果身体缺乏这种营养物质就会是他身体的过氧化反应变强，这些过氧化反应会产生脂褐素，是一种棕褐色的细小颗粒，这些颗粒会不断聚集在皮肤而是诱发老年斑。所以想要去掉老年斑应当积极的维生素e进行补充。

老年斑如果数量很少,可以采取冷冻或激光法,可色斑数目较多时,宜用5氟脲嘧啶软膏外用,或采用经验方法,每日3次拍打手背,拍打到发红发热,再摩擦100次,大约两三个月可使老年斑自行消失.。