你好，去除老年斑首先要做到的是要改善自己的这种生活方式，坚持进行体育锻炼，提高自身的身体素质，这样子可以减少一些老年斑的生成，因为老年斑最主要的原因还是由于体内的垃圾毒素不能及时的排出，代谢能力减慢所导致的这种情况。

你好，祛除老年斑主要还是要提高自身的身体素质，坚持的进行体育锻炼，提高自身的免疫力之后，体内的排毒速度会加快，一些，垃圾毒素可以排出来，这样子就可以减少这些老年斑的生成，因为老年斑还是由于垃圾不能及时排出来，使它停留在皮肤表面，以斑的形式存在。