美白牙齿最有效的方式的话是是做冷光美白，这个的话一般来说是做两次，隔一周一次，每次30到四十分钟左右，可以维持两年，效果还是不错的。做完冷光美白的两周内不能吃过冷过热食物，也不能吃带色素的食物，白色食物为主。

牙齿黄主要是影响美观，可以通过做美白来进行治疗。在众多美白的方式中，有冷光美白和凝胶美白，其中冷光美白的效果比较好，而凝胶美白比较繁琐。