脂肪比较厚的人最好是经常运动，如果能够经常运动，就可以帮助燃烧脂肪，所以能够达到减脂肪的作用，但是有些人无法长期坚持运动，这些人可以选择使用吸脂减肥的方法来减掉脂肪，吸脂减肥不仅效果是最为明显的，并且吸脂减肥之后反弹几率也特别低。

想要快速有效的减掉身体上的脂肪，可以使用吸脂减肥的方法来帮助改善，但是吸脂减肥的价格比较昂贵，一个部位的价格是在1万到3万之间，如果不想使用锡纸的方法来减肥，可以在日常多做仰卧起坐、多转呼啦圈、饮食上多吃蔬菜水果、每天喝酸奶，这样也能够达到快速减脂肪的目的。