你好，食物经过消化吸收可以提供能量，所以没有可以减掉脂肪的食物。所谓减肥，是摄入量低于消耗量，脂肪自然会被消耗分解。所以应该选择一些低热量，低脂肪的食物，比如牛肉，蛋白，鱼，绿色蔬菜等等。避免油炸吗，糕点等高热量食物。

你好，建议在饮食中多吃新鲜的瓜果蔬菜黑木耳芹菜，能够促进肠道蠕动，减少吸收，不要吃高胆固醇类的食物，比如动物的内脏，动物的肉，还有肥肉。如果想吃肉，可以适当的摄取一些瘦肉，再加上积极锻炼身体。