想要快速有效的减掉身体上的脂肪，可以使用吸脂减肥的方法来帮助改善，但是吸脂减肥的价格比较昂贵，一个部位的价格是在1万到3万之间，如果不想使用锡纸的方法来减肥，可以在日常多做仰卧起坐、多转呼啦圈、饮食上多吃蔬菜水果、每天喝酸奶，这样也能够达到快速减脂肪的目的。

你好，减脂肪患者平时要多做运动能够燃烧脂肪，每天运动时间不低于二十分钟。最能消耗脂肪的运动有游泳、打羽毛球、打网球、跑步等，运动时患者要及时补充水分，以免脱水。也可以通过吸脂减肥。