如果想祛斑的可以吃一下养生粥，比如说黑木耳红枣粥，薏米红枣粥，黄瓜大米粥等等，吃一点养生粥也是可以调理气血和稳定内分泌的，不过在平常的时候也可以用冬瓜仁粉进行洗脸祛斑，最重要的还是不要熬夜，保护好自己的皮肤。

祛斑最好的方法就是去医院做激光祛斑，效果很好，见效也快，如果不想通过手术手段治疗，可以平时在家多注意保养皮肤，出门擦防晒还有打伞，尽量避开一天中阳光最足的时候出门，多补充水分，慢慢的雀斑会淡的。