您好，牙齿美白一定要注意清洁，牙齿的清洁可有效预防牙齿的再着色，牙齿美白一定要用专业的口腔护理产品，另外，早中晚要注意刷牙漱口，保持口腔清洁。牙齿美白，注意饮食 注意不要多喝咖啡、可乐等饮料，也不要多食用深色食物。也可以购买一些具有美白效果的口香糖。每天大概吃五片口香糖，每次尽量咀嚼。通过咀嚼，可以锻炼牙齿，同时还可以让美白牙齿的效果更好的。

将干净的橘皮研成细末，每天刷牙时掺入牙膏少许，不光可使牙齿洁白，满口清香，由于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用，长期坚持能有效固齿。或者每次刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿，同样能使牙齿光洁透亮，并满口生香。　将墨鱼骨研成细末用来刷牙，牙齿可由黄变白。