你好，对黑头肌肤进行彻底的清洁，先用热水蒸一蒸面部，或者用热毛巾敷一下，让毛孔自动张开。然后将小苏打加纯净水和开，小苏打和水要用1:10的比例和开，不然会烧伤。将棉片浸入放了小苏打的水中，再拧干。然后，把棉片贴在有黑头的地方，约15分钟后取下。最后，用纸巾轻轻揉出黑头粉刺即可。平时饮食要注意少吃油腻辛辣的食物。

您好，平时保持脸部清洁，不要积攒油垢，堵塞毛孔会加重症状。如出现脓包，只有当较大时才能去挤破，挤破后进行局部消毒处理，避免感染。饮食方面不要吃油腻、辛辣、刺激性食物，多喝水，多吃蔬菜和水果。平时要注意保持平和心态，不要有过大的精神压力。如果严重，可以到医院检查，根据医嘱服用抗生素，还可用手术治疗