您好，黑头的产生是由于皮肤上面的灰尘等脏东西被油脂包裹后堵塞在毛孔里。建议您饮食要清淡，少吃辛辣、刺激性食物，少吃油腻食物，多吃水果和蔬菜，补充维生素Ｃ，多喝水，促进皮肤的代谢。日常应该注意皮肤的清洁。

黑头的形成是因为角质老化堆积油脂过多，堆积而形成的。因此，去黑头最重要的就是保持皮肤的洁净与清爽，你要注意皮肤的保湿，控制皮肤水油平衡。同时也要注意饮食方面，少吃油腻和辛辣食物，不要熬夜，可以使用一些控油产品。