想要祛斑可以在生活中多吃一些豆芽，它的去斑美容效果是不错的，豆芽在发展的过程中，它的维生素c会大量的增加。因此在月经期间多吃豆芽对面部的雀斑有很好的淡化作用。

你好，生斑原因多由肺经风热，遗传所致。增加皮肤黑色素细胞中的酪氨酸酶活性，在紫外线的照射下，生成大量黑色素，便形成了雀斑。如果选择食疗，这里简单介绍几种：西红柿汁、黄瓜粥、冰糖柠檬汁、黑木耳红枣汤、八宝甜蜜粥、牛奶核桃糊、黄芪炖甲鱼、地黄香酥鸭。经常吃这些食物对去斑有一定效果，如果想要快速去斑，建议到专业的医疗美容机构激光治疗，效果会更加明显。