你好，根据你所描述的情况，首先要明确引起你长斑的原因，可能是由于内分泌失调，或者其他内科疾病或者是紫外线所引起，建议你可以到正规医院进行治疗。一般来说，通过药物就可以达到祛斑的效果，在经过治疗之后要注意平时对肌肤的护理，注意不要熬夜，早睡早起，饮食方面不要吃辛辣刺激的食物，希望能对你有所帮助。

你好，你这种情况可以到正规医院里进行检查。一般来说，长斑通过药物治疗就可以达到比较显著的效果，如果久治无效的话，那么可以考虑通过激光美容来进行治疗。当然了，平时的护理也极为重要，要注意勤洗脸，选择适合自己的护肤品，早睡早起，这样可以有效的预防长斑。