出现黄褐斑多是由于身体内分泌失调所引起的。 指导意见：建议可适当多吃黄豆制品食物，并在斑的部位涂抹维生素C或维生素E，并进行按摩，同时服用维生素C或维生素E,多吃新鲜蔬果及五谷杂粮，少吃辛辣及煎烤熏炸类食物。

斑的祛除，需要多方面注意，首先，饮食需要以清淡为主，少吃辛辣的食物，做到一年四季使用防晒霜，保持脸部水分充足，同时可以采取激光祛斑的方法进行治疗，其利用光热的能量击碎沉着的黑色素，从而达到效果，而且无其他副作用，希望可以帮到您。