你好：目前，效果最理想的祛除雀斑方法要属激光治疗。由于激光并不是强行地将色素解除掉，而是透过皮肤治疗，所以治疗后几乎不会留有疤痕，而且由于具有选择性，即它只作用于色素颗粒，对正常的皮肤不会造成损伤。从根本上解决了以往去除雀斑方式的弊端。一般来讲，激光祛除雀斑通常进行1—2次治疗后就能看到明显改善的效果。

你好，您可以一些食物如牛奶、黄瓜和柠檬可以缓解斑块，柠檬富含维生素C，这是美白和淡化斑点的法宝。每天早上喝一杯250毫升柠檬水能美白皮肤，促进新陈代谢，适合像您脸上长斑点饮用。