像是喝柠檬水、百香果泡水这些对祛斑都有一些效果，长雀斑体内黑色素可能比较多，要注意防晒，用一些对于祛斑有效的护肤品，多跑步排汗这些都是祛斑的办法。

祛斑最好的方法就是去医院做激光祛斑，效果很好，见效也快，如果不想通过手术手段治疗，可以平时在家多注意保养皮肤，出门擦防晒还有打伞，尽量避开一天中阳光最足的时候出门，多补充水分，慢慢的雀斑会淡的。