您好，根据你的描述 ，你的这种情况主要是脂肪堆积造成的 ，因此假如想让双下巴变瘦的话一定要经过锻炼减肥来使它变瘦了 ，而这也是现今为止最健康的一类减肥方式了 ，除此之外的话就只有抽脂减肥了 ，希望我的回答能够帮助到你。

您好，双下巴情况是可以有效改善的，建议到专业正规医院做面部吸脂进行改善，术后效果是很有保障的。如果脂肪问题不是很严重可以注射适当剂量的溶脂针进行溶脂，然后通过代谢排出体外，效果体现需要2-3个月左右。