你好，精神压力大，长期熬夜失眠都可以引起脱发。现在植发的技术比较成熟，可以选择有资质的大型的植发机构。平时注意不要熬夜，多吃新鲜的水果蔬菜和五谷杂粮，比如黑豆，黑米，黑芝麻，山药，桑葚等，补肾食品，可以促进头发生长。经常用手指梳头，促进头皮血液循环。

你好，植发是取人体后枕部毛囊作为发源，这部分毛囊具有永不脱落的特点。目前植发手术比较成熟，术后一般不会有后遗症。建议选择fue无痕植发，毛囊成活率高达98%左右，而且供区不会遗留疤痕，术后效果是比较好的。