首先了解自己的脸部是什么类型的，如果是肌肉和脂肪类型的，适当的按摩可能会有一定的效果，但是效果肯定不会明显，如果是骨骼问题，更是没有效果。针对具体的情况选择合适的方法，如，脂肪堆积，进行减肥，咬肌肥大，建设嘴部锻炼。

你好，建议你需要去医院整形美容科，给予进一步检查，可以根据你的检查的情况，给予制定整形方案，可以此注射瘦脸针，也可以吸脂瘦脸，或者手术瘦脸。