首先了解自己的脸部是什么类型的，如果是肌肉和脂肪类型的，适当的按摩可能会有一定的效果，但是效果肯定不会明显，如果是骨骼问题，更是没有效果。针对具体的情况选择合适的方法，如，脂肪堆积，进行减肥，咬肌肥大，建设嘴部锻炼。

你好，其实现在改变脸型想瘦脸的手术方式太多了，建议先到正规专业的整形医疗机构做个检查，然后根据自己的实际情况来选择合适的手术方式，建议打瘦脸针。