你好，一般临床上牙齿美白，是指将化学氧化性漂白药物放在牙齿表面或内部，与牙齿发生化学反应使牙齿本身的颜色变白，或用物体粘附在牙齿表面遮盖牙齿本色，使牙齿颜色变白的过程。牙齿美白的方法主要有冷光美白牙齿，激光美白牙齿，超声波洁牙。造成牙齿着色发黄的原因很多，一般来说分为内源性和外源性两种。外源性多是由于人们的生活饮食所致，内源性则多与牙齿发育中形成。所以牙齿美白的方法本质上讲只有两种，一种是化学漂白，一种是遮盖美白。还原牙齿本色的洗牙，洁牙，严格来说都不能算是美白牙齿。

平时尽量不要吃有色素的食物，色素残留在牙齿上很难去除。最好不要吸烟饮酒，特别是吸烟，香烟中所含的焦油会使牙齿发黄。每晚在刷牙后，用化妆棉或纱布蘸柠檬汁，摩擦牙齿，坚持一段时间，牙齿就会变得洁白光亮。不刻意去使用对牙齿有损害的物品和食物伤害，坚持每年做1-2次美白洁牙，牙齿美白效果可维持长久。