您好，美白的方法有冷光美白、瓷贴面、冠修复等。冷光美白是把药物利用冷光进入牙齿内部氧化有机色素，达到美白的效果。瓷贴面和冠修复都是磨除部分牙体组织进行修复。您可以到医院根据自身的情况，选择合适的美白方式。

将干净的橘皮研成细末，每天刷牙时掺入牙膏少许，不光可使牙齿洁白，满口清香，由于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用，长期坚持能有效固齿。或者每次刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿，同样能使牙齿光洁透亮，并满口生香。　将墨鱼骨研成细末用来刷牙，牙齿可由黄变白。