脸上长斑一方面是熬夜，作息时间不规律导致的，先可以试着早睡，一方面在饮食上，不要常吃一些含有黑色素物质多的食物，比如食醋，芹菜等食物。茄子洗净切成块并放入榨汁机内榨成新鲜果蔬汁，纯净水加热后与茄子汁混合搅拌均匀，冷却后即可使用贴敷，早晚各使用一次，15分钟后清水洗净即可。

斑点的种类有许多 ，有遗传因素和外界因素等造成。目前普通的产品很难做到彻底根除 ，像您这种情况 ，千万不要相信网上流传的一些小方法 ，这些方法没有科学依据 ，很容易对皮肤造成更严重的伤害 ，建议您尽快到正规医院进行检查 ，根据自身情况制定 ，治疗计划 ，目前各大美容医院的祛斑技术已经很成熟 ，治疗效果明显 ，并且速度较快。