一般的减肥方法都是需要长时间坚持，并且合理控制饮食再配以适当的运动。比较好的减肥方法还是吸脂减肥法，通过抽取身体多余的脂肪来达到减肥塑身的双重目的，安全有效，不反弹，更不影响身体健康和正常生活学习，是很多明星和求美者热衷的减肥方法。也可以做注射肉毒素瘦腿法，都是非手术方式安全有效不反弹。

你好，根据你的情况，建议你可以注射肉毒素瘦小腿，原理是通过阻断神经与肌肉的的神经冲动，麻痹肌肉达到瘦腿的效果，一般情况下，通过打瘦腿针可以是腿部圆周瘦20几公分，效果的持久性每个人情况又有所不同。