长老年斑，应该是体內淤滞过重，内分泌失凋等有关吧。建议你放松心情，多吃一些新鲜水果，特別是含vc多一点的，注意滋润皮肤，避免日光照晒。想要从根本上祛斑的小窍门就在于内外调治，以内部调理为主，通络活血、排毒祛瘀、促进体内新陈代谢，能起到很好的淡斑祛斑效果。

老年斑的产生，主要是跟肝气郁结有关系，而且长期的熬夜，睡眠不足，吃过多的辛辣刺激油腻的食物都会引起老年斑，可以吃一些中药来进行治疗，由内而外的治疗效果更好，而且平时多注意一下饮食，不要吃辛辣刺激油腻的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。