长老年斑可能是内分泌失调导致，饮食上还是要都吃蔬菜和水果，补充维生素和矿物质，提升皮肤的抗氧化能力。含量丰富的食物有谷类、豆类、动物内脏、肉类、蛋类、酵母以及绿色蔬菜等。防治老年斑中，要注重微量元素铜、锌、锰的不断补足。含量较丰富的食物有海产品、奶、蛋、小麦、小米、黄豆、芝麻、大白菜、菠菜、扁豆、萝卜、茶叶等。

老年斑也叫脂溢性角化病，最好的方法是通过二氧化碳激光治疗。由于老年斑生长的比较表浅，大部分都是沿着皮肤向外生长，不像色素痣，会在皮肤的深处，理论上老年斑的治疗效果要优于色素痣。只需用激光将皮肤表层的老年斑去掉即可，不需要将激光照射到皮肤深处，有些长期做激光的患者，甚至不需要麻药，就可以坚持全程。此外，液氮冷冻治疗效果也很好。