首先要保证作息规律、充足的睡眠。在家中，可以将马铃薯切片，贴在眼部，约4～5分钟；或者用纱布沾上茶叶在眼圈附近涂擦，以减轻黑眼圈，也交替使用冷热毛巾贴敷眼睛可促进血液循环。

可以通过一些药物能够进行调理，另外平时生活中，其实生活习惯非常的重要，如果一些生活习惯不是很好的话，就容易造成长时间的出现这样的问题，一定要坚持每天运动，保持积极乐观，还有饮食也要清淡一些。