如何瘦手臂上的肉

女 31岁

怎么快速减手臂上的赘肉?如何瘦手臂上的肉
吸脂瘦全身

精选回答

王克明 副主任医师
中国医学科学院整形外科医院 整形外科
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病情分析

你好,要想减肥,建议平常要养成良好的生活习惯,控制高热量的食物的摄入,多吃水果蔬菜,同时可以加强手臂方面的练习,如瑜伽,跳绳等,也可以到正规健身房咨询。

2019-06-04 12:26

其他答案

韩雪峰 主任医师
中国医学科学院整形外科医院 整形外科
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病情分析

挺胸收腹,身体保持直立的状态,然后双脚打开与肩同宽,手掌向外向两侧伸直,利用手臂的力量,两只手同时做向内打圈和向外打圈的动作,一次性做30下,共做30组,每天坚持15分钟,坚持一个月左右,这个动作能有效减掉手臂的内侧赘肉。

2019-06-04 12:26