你好，建议建议您最好不要吃减肥药，毒副作用比较大，建议您最好晚上少吃或者以水果代餐，另外要加强体育锻炼，多喝水，但是晚上7点以后不要吃任何食物，也不要喝水。

你好，建议平时可以多吃粗粮、木耳、苹果、芹菜、西红柿、苦瓜等这些食物，都具有清脂及的作用，平时不要盲目的的使用减肥方法来减肥，不仅起不到好的效果，而且伤身体，通过食物和运动来减肥是最安全的。