你好，建议建议您最好不要吃减肥药，毒副作用比较大，建议您最好晚上少吃或者以水果代餐，另外要加强体育锻炼，多喝水，但是晚上7点以后不要吃任何食物，也不要喝水。

你好，建议在饮食中多吃新鲜的瓜果蔬菜黑木耳芹菜，能够促进肠道蠕动，减少吸收，不要吃高胆固醇类的食物，比如动物的内脏，动物的肉，还有肥肉。如果想吃肉，可以适当的摄取一些瘦肉，再加上积极锻炼身体。