首先要保证作息规律、充足的睡眠。在家中，可以将马铃薯切片，贴在眼部，约4～5分钟；或者用纱布沾上茶叶在眼圈附近涂擦，以减轻黑眼圈，也交替使用冷热毛巾贴敷眼睛可促进血液循环。

根据您的描述，建议先到医院检查一下，看看是什么原因导致的，然后在根据实际情况进行治疗。切记不要熬夜和用眼过度。平时可以冷敷，促进血液循环。另外也可以通过医疗的手段去除，黑眼圈形成后应及时就诊，在医生指导下治疗。