长年长斑的人想去斑需要一个过程，这是属于皮肤病的问题，皮肤病是内在和外在因素造成的，如人体的内分泌失调，体内的毒素不能得到很好的代谢，因此会把这些毒素显露在外，建议利用中药进行身体调理，把把内分泌调理好，再加上平时注意饮食，如多吃含维生素C的蔬菜和水果，夏季注意做好防晒。

最好去做激光去除雀斑的治疗，也可以选择冰点祛斑，但是一般的激光就可以了，效果已经非常好的了。激光可以击碎色素斑，能达到很好的治疗效果，而且不会有任何的副作用，所以是比较安全的。