晚上不要熬夜，就算是因为工作原因熬夜，也要做好护肤工作，敷个面膜。随着年龄的增长，面部有斑也是正常现象，不要太过担心。面部长斑的大部分原因是，许多服用护肤品的小美女没有彻底清洁脸上的护肤产品。护肤品中对身体有害的脏东西隐藏在皮肤内部，堵塞伤口。

维C维E是可以淡化祛斑的。坚持服用维C可以减少皮肤黑色素沉着，减少黑斑和雀斑，还原白皙肌肤。维生素C和维生素E一起吃祛斑效果更加，它们都具有抗氧化和调节内分泌的作用。每天服用维C维E各一片，平时也应多补充猕猴桃、红枣、奶类、蛋类等富含维C或维E的食物。