一般的减肥方法都是需要长时间坚持，并且合理控制饮食再配以适当的运动。比较好的减肥方法还是吸脂减肥法，通过抽取身体多余的脂肪来达到减肥塑身的双重目的，安全有效，不反弹，更不影响身体健康和正常生活学习，是很多明星和求美者热衷的减肥方法。也可以做注射肉毒素瘦腿法，都是非手术方式安全有效不反弹。

肉毒素瘦腿是目前临床上最佳瘦腿肌肉方法，通过注射的方法来控制肌肉的肥大从而达到瘦腿塑形的效果。手术相对来说还是非常方便的，每侧选择1到2个注射点注射，操作只需几分钟便能完成，不需要进行局部按摩和其它特殊处理，是比较神奇的。不过不一定每个人都适合此种方法，具体是否适合的话，建议还是去医院做个身体测试，看一下适合哪种瘦身方法，这样能更好的保证自身健康。