您好，大腿建议做吸脂手术，小腿一般是注射瘦腿针。吸脂手术在局部麻醉下进行，通常是做一个2mm的小切口插入精细的脂肪抽吸管，均匀地抽吸掉一层脂肪。术后会外敷纱布加压包扎。瘦腿针可以使过度收缩的肌肉组织松弛，从而去除小腿肌肉达到瘦小腿的效果。

如果想要减肌肉腿可以打瘦腿针的，尤其是肌肉型的粗腿，可以注射瘦腿针达到减瘦效果，但是出于健康考虑，平时还是多加锻炼，是比较安全健康的瘦腿方式。