你好,斑一般与肝肾虚弱或气滞血瘀有关。建议找中医辨证用中药治疗,还要养成好的生活习惯，保持良好的情绪；科学饮食，多吃水果，饮食以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主。另应注意降温、多喝开水，以补充体内水分。

您好，很高兴解答您的问题。平时饮食上要清淡，忌辛辣，忌油腻忌食色素深的食物。注意休息睡眠充足，保持大便通畅，及时排出体内毒素。口服天然维生素c，维生素e。并且可以将维生素c和维生素e涂敷雀斑的地方。以上方法要长时间坚持，快速祛斑方法就是激光祛斑术。