你好，如果您想咨询快速有效瘦大腿和瘦小腿的方法。我建议您尝试医疗整形技术是现在备受推宠的快速有效的瘦身方法。例如说溶脂瘦大腿的方式，冷冻溶脂数大腿的方式和激光溶脂瘦大腿。等该方法均有效且快速。

可以去医院做溶脂的手术，这种手术是通过直接将带有减肥成分的液体注射到皮下脂肪部分，然后溶解之后脂肪被排出体外的，这样可以达到瘦身的效果。希望我的解答能帮到你。