目前激光祛斑算是比较好的祛除老年斑的方法 ，是利用光热来裂解皮肤上面的色素 ，然后经过身体新陈代谢排出体外 ，具有嫩肤的作用。副作用也小 ，可以考虑。 长老年斑也是由于身体衰老 ，缺乏各种维生素有关系 ，可以口服维生素E等抗氧化物。多食用豆类、比如豆浆 ，豆腐 ，还有乳制品类已达到缓解老年斑的目的。

你好，老年斑发生的原因多为内分泌紊乱，皮肤老化，紫外线灼伤等因素有关。可以适当补充维生素e，以增强人体的抗氧化能力，如有条件可以去看中医，根据辨证采用中药调理也能取得很好的效果；平时可以多吃大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜。还可以进行激光祛斑效果明显。