注意增加休息的，这是很重要的，还有就是要适当的增加膳食中的蛋白质的食物的摄入，增加膳食中的蔬菜及水果的摄入，其中的维生素及矿物质对我们的身体是很好的，最重要的是要休息好，不能够熬夜的。

您好，眼袋及黑眼圈都可以通过手术方法进行改善的。眼袋手术一般分为内切、外切两种方法，具体方法还需要根据眼部情况而定。黑眼圈可以通过激光治疗的方法进行改善，一般需要多次治疗后才能完全改善。