斑是因为经脉不通，导致瘀血内停，阻滞不畅，心血不能到达皮肤颜面、营养肌肤，而皮肤中的代谢垃圾、有害物和黑色素就不能随着人体的正常新陈代谢排出去，逐渐沉积就形成了雀斑。平时应该避免辐射，防晒，慎用各种有创伤性的治疗，调整良好的生活以及日常饮食习惯，避免辛辣刺激的食物，多喝水、多吃蔬菜和水果。

能够根据色斑的方法有很多种，但是如果在祛斑后不能很好的护理皮肤，调节饮食，色斑还会再次生成，所以你一定要多吃含有维生素c高的食物，这样的食物可以增强皮肤色素新陈代谢的能力，可以抑制色斑再生，这样才能达到彻底祛斑的效果。